Wokky est une application mobile de programme de nutrition sur mesure. À partir d’un profil rempli en environ 3 minutes (goûts, allergies, objectif, niveau en cuisine, temps disponible), elle compose un programme personnalisé, calcule automatiquement les calories, génère une liste de courses triée par rayon et guide la préparation pas à pas. Tout est réuni dans une seule app sur iOS et Android, au lieu d’être réparti entre un carnet, un tableur et plusieurs apps de suivi.

Tu réponds d’abord à un onboarding court : choix du coach, contraintes et objectif. Wokky génère ensuite un programme nutrition — petit-déjeuner, déjeuner, dîner et snacks — calibré sur tes besoins caloriques et tes préférences. Chaque plat s’accompagne d’instructions étape par étape en mode cuisine, et les ingrédients sont agrégés en une liste de courses. Pour les repas imprévus, une photo suffit à estimer les macros. Tu peux régénérer ou ajuster un plat à tout moment.

Pour les plats générés par l’app, les calories et macros sont calculées à partir des ingrédients exacts et des portions de la recette. Pour un repas imprévu — restaurant, plat improvisé — tu prends une photo : un modèle de reconnaissance visuelle identifie les ingrédients et estime calories et macronutriments, sans pesée ni saisie manuelle. La version gratuite inclut 5 scans par jour, la version Premium jusqu’à 200. Le total du jour s’additionne automatiquement au fil des repas.

MyFitnessPal repose sur la saisie manuelle d’un journal alimentaire et Yuka note des produits scannés par code-barres ; aucune des deux ne compose ton programme. Wokky part de l’inverse : il génère un programme de nutrition adapté à ton objectif, en déduit la liste de courses, puis suit les calories — par recette pour les plats du programme, par photo pour les imprévus. Tu décides moins et tu saisis moins, là où ces apps documentent surtout ce que tu as déjà fait.

Environ trois minutes. Tu choisis ton coach, réponds à quelques questions sur tes goûts, tes allergies, ton niveau aux fourneaux, ton temps disponible et ton objectif (perte de poids, maintien, prise de masse). Aucun tutoriel ni configuration technique n’est nécessaire : dès l’onboarding terminé, un premier programme nutrition est généré et utilisable immédiatement. Tu peux affiner ton profil plus tard, les menus suivants s’adaptent automatiquement à ces changements.

Les recettes sont composées par Wokky à partir d’une base de données nutritionnelle vérifiée et de techniques culinaires éprouvées, pas piochées dans un livre de cuisine générique. Chaque plat respecte tes contraintes précises : objectif calorique, allergènes exclus, régime, budget, temps de préparation et niveau. Deux utilisateurs avec des profils différents n’obtiennent donc pas les mêmes menus, même pour un objectif identique.

Chaque ingrédient est filtré sur ton profil avant qu’un plat ne te soit proposé. Les 14 allergènes majeurs réglementaires — gluten, crustacés, œufs, arachides, soja, lait, fruits à coque, céleri, moutarde, sésame, sulfites, lupin, mollusques, poisson — sont gérés nativement. Tu peux aussi ajouter tes propres exclusions, un aliment que tu ne digères pas ou que tu n’aimes pas. Un plat contenant un allergène exclu n’est jamais généré, il n’est pas seulement signalé.

Wokky agrège automatiquement les ingrédients de tous les plats de ton programme en une seule liste. La liste est regroupée par rayon, dans l’ordre où tu croises les produits en magasin, et tu coches au fur et à mesure. Elle se met à jour si tu modifies un repas du programme.

Oui. Le régime fait partie des paramètres de ton profil : végétarien, végan, sans gluten, pescétarien ou sans restriction. Tous les menus du programme respectent ce choix de bout en bout, y compris la liste de courses et les substitutions d’ingrédients. Tu peux combiner un régime avec des allergènes exclus et un objectif calorique : Wokky compose des plats qui satisfont les trois contraintes simultanément, sans que tu aies à vérifier chaque recette manuellement.

La version gratuite est réellement utilisable sans frais : programme nutrition, 5 scans de repas par jour, liste de courses, mode cuisine et suivi de l’hydratation, sans carte bancaire demandée. Wokky Premium est optionnel, à 11,99 € par mois ou 99,99 € par an (soit environ 8,33 €/mois, ~31 % d’économie), et débloque un programme jusqu’à 28 jours, 200 scans par jour, les portions adaptées au nombre de convives et le support prioritaire. La facturation est gérée par l’App Store ou le Play Store.

Non. Aucune donnée n’est revendue à des annonceurs ou à des tiers, et Wokky n’affiche pas de publicité. Tes informations de profil — objectif, allergies, préférences — servent uniquement à générer ton programme et ton suivi. Le modèle économique repose sur l’abonnement Premium optionnel, pas sur la donnée. Tu peux modifier ou supprimer ton profil, ce qui réinitialise les recommandations associées.

Oui. Tu indiques le nombre de convives dans ton profil : Wokky ajuste les portions des menus et agrège les quantités dans une seule liste de courses triée par rayon. La version gratuite reste centrée sur un usage individuel ; les portions foyer étendues et le volume Premium nécessitent un abonnement. Il n’y a pas encore de synchronisation multi-comptes entre plusieurs téléphones.

Oui. Ton objectif — perte de poids, maintien, prise de masse — définit la cible calorique et la répartition des macronutriments, et le programme cale protéines et apport énergétique en conséquence. Pour une sèche, les apports sont resserrés en gardant un niveau de protéines élevé ; pour une prise de masse, le surplus calorique est réparti sur les repas de la journée. Le suivi par photo et le suivi du poids permettent de vérifier que tu restes sur ta trajectoire.

Tu prends une photo du plat et Wokky estime calories et macros, qui s’ajoutent à ton total du jour. Ton programme n’est pas cassé pour autant : tu peux décaler un plat prévu, le régénérer, ou ajuster les repas suivants pour rester proche de ton objectif. Rien n’oblige à suivre le programme à la lettre — les écarts se loguent, puis tu reprends.

Wokky n’apprend pas à cuisiner : il supprime la charge mentale de décider quoi manger, calibrer les portions sur un objectif et faire les courses sans oublis ni doublons. Même pour un cuisinier à l’aise, l’intérêt est le programme nutrition automatique, le suivi calorique sans saisie manuelle et la liste de courses triée. Le mode pas à pas reste optionnel : tu peux ignorer les instructions et ne garder que les menus et le suivi.

Un nutritionniste apporte un suivi humain personnalisé mais coûte plus cher et ne gère ni tes courses ni le pas-à-pas en cuisine au quotidien. Des menus faits main demandent du temps chaque semaine et un calcul calorique manuel. Wokky automatise ton programme de nutrition, le calcul des calories et la liste de courses pour 0 € en version gratuite ou 11,99 €/mois en Premium. Il ne remplace pas un avis médical en cas de pathologie ou de régime thérapeutique encadré.