Wokky est une application mobile de planification de repas pilotée par IA. À partir d’un profil rempli en environ 3 minutes (goûts, allergies, objectif, niveau en cuisine, temps disponible), elle compose chaque semaine des menus sur-mesure, calcule automatiquement les calories, génère une liste de courses triée par rayon et guide la préparation pas à pas. Tout est réuni dans une seule app sur iOS et Android, au lieu d’être réparti entre un carnet, un tableur et plusieurs apps de suivi.

Tu réponds d’abord à un onboarding court sur tes contraintes et ton objectif. Le moteur IA génère ensuite un menu hebdomadaire complet — petit-déjeuner, déjeuner, dîner — calibré sur tes besoins caloriques et tes préférences. Chaque plat s’accompagne d’instructions étape par étape en mode cuisine, et les ingrédients de la semaine sont agrégés en une liste de courses. Pour les repas imprévus, une photo suffit à estimer les macros. Tu peux régénérer ou ajuster un plat à tout moment.

Pour les plats générés par l’app, les calories et macros sont calculées à partir des ingrédients exacts et des portions de la recette. Pour un repas imprévu — restaurant, plat improvisé — tu prends une photo : un modèle de reconnaissance visuelle identifie les ingrédients et estime calories et macronutriments, sans pesée ni saisie manuelle. La version gratuite inclut 5 scans par jour, la version Premium jusqu’à 200. Le total du jour s’additionne automatiquement au fil des repas.

MyFitnessPal repose sur la saisie manuelle d’un journal alimentaire et Yuka note des produits scannés par code-barres ; aucune des deux ne compose tes repas. Wokky part de l’inverse : il génère le menu de la semaine adapté à ton objectif, en déduit la liste de courses, puis suit les calories — par recette pour les plats planifiés, par photo pour les imprévus. Tu décides moins et tu saisis moins, là où ces apps documentent surtout ce que tu as déjà fait.

Environ trois minutes. Tu réponds à quelques questions sur tes goûts, tes allergies, ton niveau aux fourneaux, ton temps disponible et ton objectif (perte de poids, maintien, prise de masse). Aucun tutoriel ni configuration technique n’est nécessaire : dès l’onboarding terminé, un premier menu de la semaine est généré et utilisable immédiatement. Tu peux affiner ton profil plus tard, les menus suivants s’adaptent automatiquement à ces changements.

Les recettes sont générées par le moteur IA de Wokky à partir d’une base de données nutritionnelle vérifiée et de techniques culinaires éprouvées, pas piochées dans un livre de cuisine générique. Chaque plat est composé pour respecter tes contraintes précises : objectif calorique, allergènes exclus, régime, budget, temps de préparation et niveau. Deux utilisateurs avec des profils différents n’obtiennent donc pas les mêmes menus, même pour un objectif identique.

Chaque ingrédient est filtré sur ton profil avant qu’un plat ne te soit proposé. Les 14 allergènes majeurs réglementaires — gluten, crustacés, œufs, arachides, soja, lait, fruits à coque, céleri, moutarde, sésame, sulfites, lupin, mollusques, poisson — sont gérés nativement. Tu peux aussi ajouter tes propres exclusions, un aliment que tu ne digères pas ou que tu n’aimes pas. Un plat contenant un allergène exclu n’est jamais généré, il n’est pas seulement signalé.

Wokky agrège automatiquement les ingrédients de tous les plats de ta semaine en une seule liste. Si tu indiques ce que tu as déjà dans tes placards ou ton frigo, ces quantités sont déduites pour éviter les achats en double. La liste est regroupée par rayon, dans l’ordre où tu croises les produits en magasin, et tu coches au fur et à mesure. Elle se met à jour si tu modifies un repas de la semaine.

Oui. Le régime fait partie des paramètres de ton profil : végétarien, végan, sans gluten, pescétarien ou sans restriction. Tous les menus générés respectent ce choix de bout en bout, y compris la liste de courses et les substitutions d’ingrédients. Tu peux combiner un régime avec des allergènes exclus et un objectif calorique : Wokky compose des plats qui satisfont les trois contraintes simultanément, sans que tu aies à vérifier chaque recette manuellement.

La version gratuite est réellement utilisable sans frais : planification, 5 scans de repas par jour, liste de courses, mode cuisine et suivi de l’hydratation, sans carte bancaire demandée. Wokky Premium est optionnel, à 11,99 € par mois ou 84 € par an (soit 7 €/mois, environ 42 % d’économie), et débloque la planification illimitée jusqu’à 4 semaines d’avance, 200 scans par jour, le partage foyer et le support prioritaire. La facturation est gérée par l’App Store ou le Play Store.

Non. Aucune donnée n’est revendue à des annonceurs ou à des tiers, et Wokky n’affiche pas de publicité. Tes informations de profil — objectif, allergies, préférences — servent uniquement à générer tes menus et ton suivi. Le modèle économique repose sur l’abonnement Premium optionnel, pas sur la donnée. Tu peux modifier ou supprimer ton profil, ce qui réinitialise les recommandations associées.

Le partage foyer est inclus dans la version Premium : les menus et la liste de courses sont pensés pour plusieurs personnes et synchronisés entre les membres du foyer. Les portions sont ajustées au nombre de convives et la liste de courses agrège les besoins de chacun en une seule. La version gratuite reste centrée sur un profil individuel ; la planification multi-personnes et le partage nécessitent Premium.

Oui. Ton objectif — perte de poids, maintien, prise de masse — définit la cible calorique et la répartition des macronutriments, et les menus calent protéines et apport énergétique en conséquence. Pour une sèche, les apports sont resserrés en gardant un niveau de protéines élevé ; pour une prise de masse, le surplus calorique est réparti sur les repas de la journée. Le suivi par photo permet de vérifier que les imprévus restent dans la cible du jour.

Tu prends une photo du plat et Wokky estime calories et macros, qui s’ajoutent à ton total du jour. Le menu de la semaine n’est pas cassé pour autant : tu peux décaler un plat prévu, le régénérer, ou laisser l’app rééquilibrer les repas suivants pour rester proche de ton objectif. Rien n’oblige à suivre le plan à la lettre — il s’adapte aux écarts plutôt que de les ignorer.

Wokky n’apprend pas à cuisiner : il supprime la charge mentale de décider quoi manger, calibrer les portions sur un objectif et faire les courses sans oublis ni doublons. Même pour un cuisinier à l’aise, l’intérêt est la planification automatique de la semaine, le suivi calorique sans saisie manuelle et la liste de courses triée. Le mode pas à pas reste optionnel : tu peux ignorer les instructions et ne garder que les menus et le suivi.

Un nutritionniste apporte un suivi humain personnalisé mais coûte plus cher et ne gère ni tes courses ni le pas-à-pas en cuisine au quotidien. Des menus faits main demandent du temps chaque semaine et un calcul calorique manuel. Wokky automatise la planification, le calcul des calories et la liste de courses pour 0 € en version gratuite ou 11,99 €/mois en Premium. Il ne remplace pas un avis médical en cas de pathologie ou de régime thérapeutique encadré.