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Les notions clés, expliquées simplement.
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Qu'est-ce que la planification de repas par IA ?
La planification de repas par IA consiste à laisser un modèle d'intelligence artificielle composer un menu hebdomadaire complet à partir d'un profil utilisateur (objectif, allergies, niveau en cuisine, temps disponible), puis à en déduire automatiquement la liste de courses et les portions.
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Comment fonctionne le suivi calorique par photo ?
Le suivi calorique par photo utilise un modèle de vision par ordinateur pour identifier les ingrédients d'un repas à partir d'une simple photo prise dans l'assiette, puis estimer calories et macros sans pesée ni saisie manuelle.
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Qu'est-ce qu'un déficit calorique ?
Un déficit calorique est la situation dans laquelle les apports énergétiques quotidiens sont inférieurs aux dépenses (TDEE), forçant l'organisme à puiser dans ses réserves — c'est le principe physiologique de toute perte de poids.
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Qu'est-ce que le meal prep ?
Le meal prep (préparation de repas anticipée) consiste à cuisiner une ou deux fois par semaine plusieurs portions ou composants alimentaires destinés à être consommés sur les jours suivants.
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