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Encas

Yaourt grec, miel & noix

Un encas vite prêt, riche en protéines.

5 min · 1 pers. · Facile · 220 kcal

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Calories

220 kcal

Protéines

15 g

Glucides

18 g

Lipides

10 g

16 g

dont sucres

3 g

dont saturés

2 g

Fibres

0.1 g

Sel

Portions

Pour 1 personne

1

Ingrédients

Pour 1 pers.

  • 🥛 Yaourt grec150 g
  • 🍯 Miel1 c. à café
  • 🌰 Noix20 g

Préparation

  1. 1

    Verse le yaourt grec dans un bol.

  2. 2

    Ajoute le miel et les noix concassées.

  3. 3

    Mélange et déguste aussitôt.

Les astuces Wokky

  • Torréfie les noix 2 minutes à sec : elles sont bien plus parfumées.
  • Ajoute le miel juste avant de manger pour garder le croquant.
  • Variante express : remplace les noix par des amandes effilées.